イー・エス・エス・イー♪
この日記をつける間もなく、今年貴重な三連休は過ぎてしまったのに
パクパクと、いろんなものを食べてしまった。
そんなとき、
「今月の特集は、骨盤ダイエット。
イー・エス・エス・イー エッセ♪」
ってTVから聴こえてきたので、そのまま本屋さんへ直行したのが昨日。
昨日は、家で仕事をしてから、お風呂上りにポワロを見ながら
腰を回す。
おしり歩きをする。
屈伸をする。
と、丸い体でセカセカ動いているポワロを見ながら、こそこそ（夜中だから）動いてました。
その甲斐あってか、少し効果がでてきたような気がする。
（65,78,95）
この計測は、多少、希望的観測も含まれてるけど、
人間は思い込みも大切、って大黒摩季も歌ってるから、
前向きに取り組んでいきますよ。
そんな訳で昨日は珍しく夜更かししちゃったので、
今日の朝はひどかった。起きれない。っていうか、起きてなかったかもしれない。
なんか、違うお箸で、（しかも先がギザギザなのとツルッとしてるの）朝ごはん食べてたらしい。
気づいたのは、帰宅して食器洗ってるときだった。
さて、これからシェフと素顔と、おいしい時間を観て、
お風呂上りにまた腰を回そうっと。
朝；納豆ごはん
昼：おにぎり、筑前煮、きんぴら、足上げブリッジ、くびれ腹筋
夜：もやし野菜炒め、ラスク、（この後骨盤体操と足上げ体操の予定）
